健康が一番！

雲は多いものの、今日もよく晴れていました。　うっとおしい雨も嫌ですが、梅雨なのにこんなに晴れていると、水不足がますます深刻になりそうで心配です。

今日はお休みだったので、布団を干したり、ベッドパッドの大物を洗ったりしました。午後からは、明日からのお仕事の準備をしていたのですが、お天気が良いので、「ちょっとだけ～」と自転車で出かけました。　少し前にネットで見つけたカフェに行ってみたのですが、月曜からしばらくお休みとのことで閉まっていました・・・。　行く前にHPで調べて、定休日も月曜だったし、そんなこと書いてなかったのに（泣）　「どんなお店かな」ってワクワクしていたテンションが、一気に下がってしまいました。　途中の坂道も頑張ってこいだのにな～。　ま、カロリー消費になったのと、次回の楽しみが増えたと思うことにします（単純）

母親が、またまた大量の野菜を送ってくれました。　玉ねぎ、じゃがいも、ズッキーニ、レタス、大根・・・。　新鮮で美味しいので、ほんとありがたいです。　今夜は、ズッキーニのミートローフを作りました。　カロリー高そう・・・（汗）　他には、じゃこと大根のサラダとパンをいただきました。

今日、久しぶりに父親と長電話をしました。といっても１５分程ですが、いつも５分位話すと「お母さんに代わって～」って、可愛気のないことを言ってます（笑）　私が実家にいた時、父親はかなりの偏食をしていました。　子供ながらに「もっと、野菜を食べれば良いのに～」なんて思っていたほどです。　母親と祖母のおかげで、私は納豆以外はほぼ何でも食べれるのは、感謝しています（納豆も、最近は少しだけ食べれるようになりました）。　父親の食生活は、少しずつ改善されつつあるようですが、やはり電話で「病院で、血圧が高いと言われた・・・」と言ってました。　私からすれば、「そりゃそうでしょ～」と思ってしまいますが、やはり心配です。　母親の作るものは、それほど高カロリーでも無いし、味付けが濃いわけでもないのですが、本格的に食事のコントロールをするのって、やはり大変だと思います。　気持ちだけでも、何かサプリを送ろうかな・・・。　

電話を切ったあと、改めて健康の意識を高めようと思いました。　主人の健康管理も、もっとちゃんとしないといけないな～。　主人はタバコも吸わないし、お酒もほとんど飲まないのですが、一番気になるのが、現在の晩御飯の時間です。　早くて１２時なんて、内臓に負担がかなりかかっていそうです。　それなのに、今夜はあんなものを作ってしまった・・・反省。