また食べ過ぎた・・・

ネットで注文した本が届きました。　先日行ったカフェにあったもので、使えそうだな～って思って。　読むだけでも楽しいです。気になったお店に、ゴールデンウィーク中に出かけたいな。

こちらは、今日のお昼です。　刻んだ梅干とツナ、バターを茹でたパスタと和えて、鰹節をふりかけました。　簡単だし、あっさりしていて美味しいです。

今夜は、大根と骨付きもも肉の味ふろふき、ブロッコリーのじゃこあんかけ、板麩とワカメのお吸い物、豆ご飯　です。　豆ご飯、大好きなので、おかわりしちゃいました～。

ウォーキングを兼ねて、ちょっと離れたスーパーに買い物に行きました。買い物も含めて、往復１時間程だったので、ちょうど良い運動になりました。　お昼を食べた後でおやつを食べたし、夜ご飯をおかわりしちゃったし、このくらいの運動では全然足りてないだろうな・・・。

主人は明日からお休みです。　長いお休みに入るので、今夜はきっと遅いんだろうな。　私は明日から３日間お仕事なのに～って、たまには働かないといけないな。　連休中、あれこれと行きたい所ややりたいことがあるので、主人と相談しようと思います。

まとめて3日分

久しぶりの更新になってしまいました。　最近、PCの調子がイマイチです。　さっきまでネットしていたのに、急に出来なくなったり。　何でもネットで検索しているので、いざ使えなくなると、本当に不便です。　お休みになったら、主人がなんとかしてくれるそうだけど・・・。

今日は、午後から晴れていたので、お気に入りのカフェまで歩いていきました。　ぷらぷら歩いて２０分程度なので、ちょうど良い運動になります。　前にキャラメルシフォンを食べたので、今日はチーズケーキとアイスカフェラテを注文しました♪　一応ダイエット中なのに、やはりこういうお店に出かけると、ついついケーキを食べちゃいます・・・。　お店に置かれた本を読んだりしながら、のんびりしちゃいました。　今度は、主人を誘ってみよう。

今夜は、目鯛の野菜あんかけ、キャベツと豚肉の炒め蒸し、小松菜のオイスター和え、ご飯です。　野菜あんが多すぎて、お魚が埋まってしまいました。

こちらは月曜の夜ご飯。　キャベツと春雨の炒め物、玉ねぎのスープ、大根ステーキ、ご飯です。　大根は、先に蒸してあります。　玉ねぎは、先日実家に帰った時にもらってきたもので、畑から掘りたてです♪　

そして、こちらが昨日のご飯です。　お昼はパンチェッタと菜花のぺペロンチーノ、　夜はチキンソテー、ブロッコリーのサラダ、パン　です。

なんだか最近、ちょっと無気力です・・・。　お天気がすっきり晴れてくれれば、もうちょっと色々やる気になるのですが。　　それでも、今日のカフェへのお散歩は良い気分転換になりました♪　

眠い～zzz

午後から、仕事の用でちょっと出かけました。　帰って、ちょっと休憩のつもりが、気づけば２時間近くお昼寝していました・・・。　春は眠いな。　

今夜のメニューは、ぶりの照り焼き、水菜と豚肉の蒸し物、きんぴら汁、ご飯　です。　

土曜日に親戚の法事があるので、明日から、またまた実家に帰ります。　最近、よく帰っているな～。　今回は、実家で低カロリーカレーを作ろうと思います♪

寒い～！

梅田に行く用があったので、途中下車して、友人宅にちょっとだけお邪魔しました。　３週間前に会ったばかりですが、子供ちゃんはまたまた大きくなっていました～。　小さい歯、とっても可愛い♪

最近、ほんと寒くて、着る服にも困ってしまいます・・・。　　というわけで、今夜はあったかシチューにしました。　他に、ホタテとアスパラ、エシャロットのソテー、パンです。　一応ダイエット中なので、シチューは２７０kカロリーに抑えています。　具だくさんなので、お腹いっぱいになりました。　パンは「PAUL」のもの。　噛めば噛むほど美味しいパンで、大好きです♪

赤ちゃん、初対面♪

今日は、お昼に大学時代の友人宅にお邪魔しました。　初対面の赤ちゃんは、よく笑う女の子で、可愛かったです♪　だんなさんは、メロメロらしいです。　だんなさんは、うちの主人の友達なので、次は主人も一緒にお邪魔しようと思います♪　お昼寝中に友人とたくさん話しました。　あまり長居すると、友人が疲れちゃうといけないので、早めに帰ってきました。駅までお散歩するからと送ってくれたのですが、美味しそうなお店が並んでいて・・・。　シフォンケーキのお店、パン屋さんは外せませんでした（笑）　パン屋さんは、ベーグルが人気だそうで、まずはプレーンを買ってみました。

帰ってから、さっそくシフォンケーキでお茶にしました。一応、ダイエット継続中ですが・・・（汗）　今夜はベーグルサンドにしました。　どちらも美味しかったです♪

ここ最近のこと

土曜日は、高校の部活仲間が我が家に遊びに来てくれました。　計８人だったので、賑やかでした～。　結婚していたり、独身だったりそれぞれですが、奥さんや彼女も一緒に集まれるのって、楽しいです♪　メニューは、キッシュ（友人のお土産）、蒸し鶏、生春巻き、アサリの酒蒸し、ホタテとアスパラのソテー、ロールキャベツ、牛肉のタタキ、空豆　です。　ロールキャベツは前日に作っておいたので、他は友人と二人でささっと用意出来ました。　デザートにロールケーキ、よもぎ餅を食べました♪　一応、ダイエット中ですが、こういう日は特別です（笑）

昨日、今日とお仕事だったので、一気に現実に引き戻されてしまいました。　と言っても、明日からしばらくお休み♪　何しようかな～。　そろそろ、冬物を洗いたいけど、しばらくお天気も悪いみたいだし。　一人で京都散策もしたいな・・・。　

カレーのみ・・・

久しぶりのお仕事でした。　今回のお休みは長かったので、集中力が続かなくなっている自分がいました（汗）　ちゃんと、切り替えなきゃいけないな・・・。

今日のお仕事は１５時からだったので、早く行って近くのアジアンなカフェでお茶しました。　いつもは混んでいて、お客さんがお喋りに花を咲かせているのですが、珍しく今日は、私を含めて二人だけ。　すぐに私一人になり、しばらくまったりしちゃいました。　窓からは心地よい風が入り、水の流れる音もして、ちょっとしたリゾート感覚♪　流れるＢＧＭがまた良い感じで、お店の方に尋ねると、ＣＤを見せてくださいました。　個人が経営されているようなお店だと、お店の方と気軽に話せたりするので楽しいです♪　さっそく、ネットでＣＤを購入しようと思います。

今夜はチキンカレー。　カロリーはトータルで６００kカロリーです。　とろみをつけるために、すりおろしたジャガイモが入っています。　ルーを使っていないのに、給食のカレーのような、懐かしい味がしました（笑）　　夜ご飯っぽくないですね・・・。　スープを作ろうと思ったのですが、なんだか眠くて・・・。　作るのが面倒になったので、やめました。　さすがに主人がかわいそうなので、これからスープを作るとします。

最近のお気に入りです。　柔らかい声に癒されます♪　

新しいテンプレート

なんとなく、テンプレートを変えてみました。　ちょっと気分を変えたくて。

昨日は主人が早く帰ってこれたので、一緒にご飯を食べました。　蒸し魚、大根と豚ももの黒胡椒炒め、小松菜と板麩のお味噌汁、雑穀米　です。　鯛の向きが逆でした・・・（汗）   炒め物は胡椒が多かったようで、ちょっとピリピリしました。

こちらは、今夜のメニューです。　うるめ鰯の塩焼き、豆腐のとろとろ炒め、白菜とえのきのお味噌汁です。　鰯、豪快にさばき過ぎちゃいました（汗）

ダイエット宣言

ここ最近、食べ過ぎていたので、やっぱり太ってしまいました・・・。　あれだけ食べていれば当然なのですが、鏡に映る情けない姿を見て、そろそろ戻そうと決意しました。　と言っても、食べることが好きだし、外食などで我慢したくないので、普段の食生活で気をつけようと思います。　　ちなみに、こちらは今夜のメニュー。　蒸し鶏の練りゴマソース、小松菜の油ゆで、大根のきんぴら汁、雑穀米　です。　レシピどおりに作ったので、トータルで５８０kカロリーです。　低カロリーのレシピ本があるので、それを参考にしていこうと思います。　って、前にもこういう文章を書いたな～（汗）　

今日、カットに行ってきました。　パーマがとれてきて扱いにくいので、軽くしてもらったのですが、家に帰ってみると、なんだかしっくりこないような・・・。　とりあえず、お風呂から出てから乾かして様子をみてみようかな。　と言っても、すぐにまたカットにもなかなか行きにくいな・・・。　

昨日、主人の近くの公園にお花見に出かけました。　満開の桜、とってもきれいでした♪　　　

にんにくた～っぷり

明日は、主人も私もお休みなので、にんにくたっぷりメニューです。　チキンのトマト煮込み、タラもサラダ、チョリソーときのこのソテー、ガーリックトースト　です。　全て、にんにく入りです。　トマト缶って、たまに外れがあって酸味がきつい時があるのですが、今回は美味しかったです♪　作りたてのガーリックトーストって、とても香りが良くて、もっと食べたくなっちゃいました。　ワンプレートにしてみたのですが、緑があればもう少し見た目も良かっただろうな～。

食後に、カフェオレを淹れました。　ミルクのふわふわ感が気に入っています♪

お天気が良かったので、遠回りをして買い物に出かけました。　近くの公園の桜も満開です♪

寒い・・・！！

友人と、夙川にお花見に出かけました。　桜を見ながら、お弁当でもと思っていたのですが、今日はかなり寒くて、とりあえずチェックしてあったカフェでランチをして、それからぷらぷらしました。　

ポツポツと雨が降り出したので、雨宿りも兼ねて「華茶」と言う、中国茶のお店でお茶をしました。　その間、かなりの雨が降っていました。　早くから場所取りをしていたサラリーマンのお兄さんは、びしょびしょになったビニールシートを前に、困ってらっしゃいました。　かわいそうに・・・。　

夙川には、こぢんまりした可愛いお店がちょこちょこあって、散策するのが楽しかったです。

３月３１日は・・・

土曜は私のお誕生日でした。　主人がプレゼントを買ってあげると言ってくれたのですが、普段から、ちょこちょこと欲しいものを買っているので、「これ！」と言うものが思いつきません・・・。　ブランドものにも興味が無いしな～。　とりあえず出かけ、前から気になっていた「TRUCK」に行きました。　長く使い込めば使い込むほど、良い味が出てきそうな、素敵な家具がたくさんありました。　ただ、今の我が家には、ちょっと合わないかな～。

心斎橋そごうで「花のお江戸職人芸展」という催しをやっていて、楓のスプーンを買いました。　職人のおじいさんが、「しまい込まないで、長く、大事に使ってやってくださいね。」と言って、渡してくださいました。　職人さん自らのお言葉で、重みがありました。　長く、大事に使おうと思います。　お誕生日の記念になりました♪

前に、梅田の阪急で気に入ったのに、サイズが無くて諦めた靴を、心斎橋の大丸で見つけました！　主人がプレゼントしてくれました♪　　右のジュエリーボックスも、前から気になっていたものです。　こちらは、大丸ポイントで買いました。　ほとんど、主人のポイントだろうな・・・（笑）

夜は、NUの「WAZA」でお祝いしてもらいました。　イベリコ豚のサラミ、明太ポテトサラダ、ごぼうのから揚げ、日向豚の炭火焼き　です。　サラミは味が濃いので、２枚で十分でした。　他のお料理も、美味しかったです♪　　

こちらは、昨日のお昼ご飯です。　ケンちゃんレシピで、豚のしょうが焼きです。　毎日、豚肉ばかり食べています（笑）

夕方から、姉が遊びに来たので、３人で一緒にご飯を食べました。　姉が鶏ハムを作ってきてくれました。　他のメニューは、エビと春野菜のトマトクリームパスタ、　キャベツたっぷりメンチカツ、　コンソメスープなどを作りました。

久しぶりに、エフラットのロールケーキを食べました。　テレビや雑誌で取り上げられて、一時は予約しても手に入るのは半年後なんていうこともあったそうですが、電話したところ、すぐに手に入るそうなので、自転車で買いに行きました♪　ふわふわしていて、優しい味でした。　姉は初めて食べたので、喜んでくれました。

今日は、黄砂が凄かったです。　はじめ、「曇り？」って思ったのですが、ひょっとして・・・と思って調べると、ニュースに出ていました。　なんだか体に悪そうなので、マスクをつけて出かけました。　視界も悪くて・・・。　

今夜のメニューは、　キャベツたっぷりメンチカツ（昨日の残り）、小松菜と豚肉の和え物、大根とワカメのお味噌汁、ご飯　です。　メンチカツは、ほとんどキャベツなので、ちょっとだけカロリーは控えめにはなるのかな・・・。　ジューシーで美味しかったです♪